| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 夏威夷风光披萨热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于操作168分钟消耗的热量180 | |||||
1、饼皮抹好披萨番茄酱，再铺上几片萨拉米和菠萝片，摆好造型再大量撒上马苏里拉芝士粒。放入烤箱，上下火200度，也就15分钟吧，就可以端出来了，愿意多烤几分钟也是OK的，饼皮会变脆脆的也好吃。
2、完美出炉！全家人爱不释口啊
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、去油腻等功效；可与白茅根、杨桃、鸡肉搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进代谢、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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