卷饼酱+懒人煎饼的热量和减肥功效

1、2种调制
1:六月香甜面酱3大勺+1大勺海天辣黄豆酱+1小勺糖+一勺耗油（咸）
2:六月香甜面酱3大勺+1大勺六月香豆瓣酱+1小勺糖+1小勺蚝油（咸）+少量蒜蓉辣酱（多少看自己接受辣的程度，不吃辣可以不放）

2、加少量水，水慢慢加以免酱汁太稀

3、混匀，尝一下根据自己的口味调整
这个酱的味道就是甜咸有点辣

4、来做个懒人煎饼
外面的煎饼大概卖到8块一个了，贵不说，除了煎饼不错，那个酱的味道太差。
自己在超市买了杨记煎饼4个一装，8块左右

5、干锅点火，锅热了，关火，把煎饼放上用余温温一下离火。不用翻面热。煎饼很薄，时间稍微长点就干了。
煎饼就上面这样放就好，家里的锅没那么大，而且这个形状卷饼正合适

6、另起一锅加油摊个鸡蛋撒上黑芝麻

7、在煎饼上刷上酱，铺上鸡蛋，撒上葱花和香菜，在饼的一段放上生菜，卷起

8、看我这个温煎饼的时间就有点长了，应该不变色的

9、好了，外面买的煎饼有薄脆，其实不用加这么大的煎饼也足够饱了
干净、经济啊！

10、配上我的黑芝麻糊完美！