| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜丝木耳炒手撕盐焗鸡热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于做头发39分钟消耗的热量60 | |||||
1、切丝儿
2、备好手撕鸡
3、用油热锅 各种料混一起炒 下或不下盐都行 鸡是咸的
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、抗癌等功效；可与羊排、卷心菜、大米搭配；与水萝卜、苹果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、增强食欲、降血压等功效；
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