| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 红豆沙馅饼热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡,相当于读书920分钟消耗的热量78 | |||||
1、这个没照，步骤很简单就是大碗里放入豆沙粉，白糖和开水，用筷子搅拌开，稍微稀一点，备用
2、面粉倒入盆里放开水，一边倒水一边搅拌，然后揉好，揉好后，醒一会
3、面醒好了，在面板上放点簿面在揉一会，揉到不粘手了，把面搓成条，揪成大剂子
4、然后擀成饼放入备好的豆沙馅，把馅包好，在擀成饼
5、锅里用刷子抹一层油不用摸太多放入擀好的饼
6、在饼上用刷子抹一层油
7、饼翻面在另外一面抹一层油，等饼中间鼓起来了就熟了
8、也可以做成不抹油版，都很好吃
9、做好的饼饼很好吃的哦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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