| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 辅食-蒸胡萝卜条热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于洗衣服91分钟消耗的热量129 | |||||
1、胡萝卜半根，苹果半个洗净
2、胡萝卜苹果分别切条，摆盘，锅里放入适量水，隔水蒸七八分钟，至胡萝卜软烂为止，宝宝即可食用。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与菠菜、豆浆、西瓜搭配；与山药、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、安眠等功效；可与黄瓜、酸奶、黄鱼搭配；与紫甘蓝、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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