蜜汁蒸玉米的热量和减肥功效

1、准备食材：新鲜玉米、土鸡蛋、蜂蜜等；

2、玉米去须、去外皮，去二头，洗净，切段；PS：玉米须不要扔，可以煮水喝。

3、把切成段的玉米放入蒸笼中；

4、锅中放适量的冷水，放入鸡蛋；PS：鸡蛋冷水下锅

5、蒸架上放入玉米蒸笼，盖上盖子，蒸12-15分钟；PS：火的大小不同，蒸熟时间不同。

6、蒸熟的玉米粒粒饱满，光泽鲜艳，香甜美味，吃的时候淋上蜂蜜即可。