| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 78克 | 蛋黄溶豆热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于开车90分钟消耗的热量120 | |||||
1、将蛋黄打至冒泡有点发白的状态
2、20g奶粉 尽量选自家宝宝吃的奶粉
3、将奶粉导入蛋液中翻拌或切拌
4、混合均匀 差不多是这个厚度
5、将混合好的蛋液倒入裱花袋 剪一个超级小的口 口太大不好控制
6、烤盘铺油纸 挤好豆豆 我口子剪大了 造型不好
7、烤箱预热好 100度30分钟 完成啦
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与香椿、百合、干贝搭配；与豆奶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、美白、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与金桔、金针菇、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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