| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 南瓜发糕热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡,相当于单板滑雪131分钟消耗的热量378 | |||||
1、南瓜蒸熟捣成泥，婴儿奶粉冲好放致40度左右备用
2、将酵母，奶粉倒入南瓜泥
3、将南瓜泥调匀
4、倒入面粉，隔温水发酵至原来两倍，装进刷好油的模具
5、大火蒸20分钟，关火后，再闷5分钟
6、放凉，脱模即可
7、完成
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、抗癌、预防高血压等功效；可与乌鸡、面条、鹌鹑搭配；与虾、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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