芹菜香干的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、平肝降压、祛风等功效；可与牛腩、粳米、鸡肝搭配；与蛤蜊、鸡肉、虾相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有补中益气、清热解毒、降血脂等功效；可与水芹菜、海虾、鲤鱼搭配；与苦瓜、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、止血、清污解毒等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、防癌等功效；可与香菇、绿豆芽、蜂蜜搭配；与红枣、山药、苹果相克，同食可能会引起不适；