食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | ||
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
总量 | 915克 | 芝士焗意面热量/卡路里1321千卡 | |||
热量1321千卡,相当于电工440分钟消耗的热量180 |
1、将按照我之前上传的意面放入烤碗中 撒上综合香料
2、在撒上一层芝士
3、烤箱200度 十分钟
4、开吃
意大利面的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有延缓衰老、杀菌、补钙等功效;可与排骨、五花肉、猪骨搭配;与黄豆、虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有护肤、美容、促消化等功效;可与福寿鱼、菜花、卷心菜搭配;与红薯、南瓜、青鱼相克,同食可能会引起不适;
食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、止血、提鲜等功效;与青芒果、芒果相克,同食可能会引起不适;
芝士的热量328千卡(每100克);具有保护牙齿、补钙、预防心血管疾病等功效;与杨桃、羊肉、菠菜相克,同食可能会引起不适;
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