蔓越莓酸奶萨瓦林蛋糕的热量/卡路里_蔓越莓酸奶萨瓦林蛋糕的做法

1、鸡蛋蛋黄和蛋清分离，装蛋清的盆子要擦干净，不能有一滴水。
将除开蛋清、糖粉、蔓越莓的其它原料混合，加入20g糖。
蛋清和70g糖打发至硬性发泡。
蔓越莓裹上低粉，混合到蛋黄混合物中，分三次混合蛋清。
2、烤箱预热150度。然后将磨具刷上一层油，将混合物倒入磨具，放在烤盘上，震几下，把大起泡震出来。
3、放入烤箱中层，150度，烘烤55分钟。
4、出炉返扣，带冷却后自动脱模。
5、冷却了好几个小时。
6、脱模效果不错。
7、蛋糕细腻。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、调整胃肠道、和中益肺等功效；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、养颜、大便秘结等功效；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、干贝、北极虾搭配；与红薯、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓酸奶萨瓦林蛋糕的热量和减肥功效