| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 甘蔗汁热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡,相当于洗脚52分钟消耗的热量240 | |||||
1、甘蔗去皮
2、甘蔗去皮切小块
3、切小块放料理机加入适量温开水，把甘蔗打成汁
4、打完把渣过滤
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有利尿、健脾利尿、治疗便秘等功效；可与粟米、牛肉、山药搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
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