| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 31千卡 | 153千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 猪肉土豆泥热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于冰上掷石游戏64分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆去皮切小块,入锅蒸熟。
2、里脊肉去筋膜，切小块，冷水入锅，大火焯熟，撇去浮末。
3、里脊肉焯水后放入温水中清洗干净。
4、将土豆，里脊肉放入辅食机。
5、加适量温水。
6、打成泥即可。
7、完成。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、美容护肤等功效；可与牛肉、黄瓜、肥牛搭配；与香蕉、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
