低脂小饼干-抹茶豆豆的热量/卡路里_低脂小饼干-抹茶豆豆的做法

1、蛋黄，糖，盐。
2、软化的黄油、糖、盐、蛋黄混合在一起并用打蛋器搅打均匀（可以略微打发，也可以不打发，搅拌均匀即可）。
然后加入牛奶，快速搅拌均匀成为湿润的糊糊状（出现油水分离也没关系哈）。
3、低筋面粉、玉米淀粉、抹茶粉混合均匀后过筛到调好的糊糊里。
4、用刮刀边压边拌，使粉类和黄油糊糊充分混合在一起，成为面团。拌的差不多的时候，可以直接用手揉成面团（只要面粉和黄油糊糊彻底揉匀就行了，揉成团以后不要继续揉，避免久揉）。
将面团放在案板上，压扁，擀成厚度约1.2cm的面片。将面片切成宽度约1.2cm的长条。再将长条切成小丁。
5、将小丁均匀的摆在铺了油纸的烤盘上。
6、放入预热好上火155℃，下火140℃的烤箱，烤15分钟。
7、可爱的抹茶豆豆做好了！
8、小巧可爱～
9、美美哒！
10、当茶点。

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、补水、保护肝脏等功效；可与洋葱、桂圆肉、肥牛搭配；与鹅、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、预防便秘、治疗便秘等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、除脂美容等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

低脂小饼干-抹茶豆豆的热量和减肥功效