| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 奇异果汁热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于压腿74分钟消耗的热量150 | |||||
1、奇异果削皮、切块。
2、放入料理机中加适量温开水打成泥。
3、用滤网滤出汁水即可。
4、完成。
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、增强体质、防癌等功效；可与橙子、蛋黄、薏米搭配；与黄瓜、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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