| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1035克 | 冰糖炖枇杷果热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于钢铁厂工作103分钟消耗的热量480 | |||||
1、奶奶家楼下的枇杷果树结滿果子
2、大丰收
3、洗净剥皮
4、加冰糖，放多只香梨炖30分鐘
5、燉好了
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、润肺止咳、和胃等功效；可与猪肉、大米、蜂蜜搭配；与全麦面粉、黄瓜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、润肺等功效；可与石榴、白果、五味子搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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