| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 醇香奶茶热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡,相当于改建房屋71分钟消耗的热量330 | |||||
1、红茶包先用开水放杯子里浸泡一分钟，取出茶包，紧接着倒入黑白淡奶，炼乳，蜂蜜，搅匀即可
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与桑葚、梨、橙子搭配；与河蟹、油豆腐、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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