全蛋海绵杯子蛋糕的热量和减肥功效

1、先做准备工作，很简单的四种原料，细砂糖、低粉过筛，黄油隔水融化，鸡蛋常温。

2、因为我的鸡蛋是冰箱取出的，先手动打蛋器打散，放入温水加热至36度左右再取出。用电动打蛋器高速开打，分三次加入糖。

3、打蛋器打发顺序高速、中速、最后低速，打至蛋糊细腻，提起打蛋头划八字不会立刻消失

4、筛入面粉，翻拌40次左右，至无干粉。翻拌方法跟戚风蛋糕一样。

5、这步忘了拍照，把融化的黄油顺着刮刀均匀散布在面糊上，不要在同一个地方一直停留，这样黄油会一直钻下去沉底了就不好翻拌均匀了。这步翻拌30次左右。

6、入烤箱中下层，160度30min。出炉不马上吃就放入密封盒保存。

7、因为我有一个八寸和杯子蛋糕一起烤的，我一起烤了60min，所以杯子蛋糕烤的顶部有点老，但是内部非常湿润绵柔，非常好吃