| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | ||
| 粉葛 | 克 | 496千卡 | 100千卡 | ||
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 口口香餃子热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡,相当于摔跤107分钟消耗的热量360 | |||||
1、把所有材料切碎拌好，冰箱放好入味
2、和好面醒一下
3、把面揉成长条切成小剂子
4、按偏，赶成餃子皮
5、包餃子啦
6、包好啦，鍋子放水煮开，下餃子煮熟
7、沾上喜歡的調料，吃吧，口口香噴噴
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾益胃、温中开胃、解毒等功效；可与平菇搭配；
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、益智、养颜护肤等功效；可与猪骨头、鸡肉、猪骨搭配；与羊肉、杏仁、生姜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有坚齿、健神、好颜色等功效；
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