| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 芒果酥热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡,相当于采花114分钟消耗的热量180 | |||||
1、蛋挞皮室温软化加入芒果丁
2、像包饺子轻捏封口
3、空气炸锅170度预热烤15分钟
4、果香浓郁
5、酥脆好吃
6、动手试试吧
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、祛痰止咳、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效；
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