| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 浙江宁波虾干热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于潜泳19分钟消耗的热量900 | |||||
1、先把取出，如果要保持原汁原味最好是不要洗，因为今天做示范，我用了草虾，平时我们都是用活皮虾和长毛虾，比较容易采买
2、把虾用热水煮熟，大概2分钟
3、起锅在寒风中风干为止，今天我用的是烘干机
4、烘干后剥壳就可是实用了，不管是零食还是下酒菜，都很不错
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、增强免疫力、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、藕、香菜搭配；与橙子、水芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
