| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 炙烤葡萄柚热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡,相当于写作业6分钟消耗的热量108 | |||||
1、将葡萄柚对半切，稍微切除底部，帮助站立、拿小刀轻轻割果肉与果皮部分，方便食用
2、砂糖淋满葡萄柚切面
3、放入烤箱230度烤10分钟
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、防癌防中风等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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