糖醋黄瓜的热量/卡路里_糖醋黄瓜的做法

1、将黄瓜，红甜椒洗净。黄瓜先切成段，然后切成薄片，最后放入冰水中，等待黄瓜卷曲。
将甜红椒切丝，长度跟黄瓜差不多。最后将黄瓜装盘，撒上红椒丝，放入适量食盐，加入2汤匙白醋，撒上1汤匙白砂糖，即成。

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗肿瘤、健脑安神等功效；可与豆腐、虾米、苹果搭配；与山药、青椒、葵花籽相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、和中益肺等功效；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、帮助消化、软化骨刺等功效；

红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、清污解毒等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

糖醋黄瓜的热量和减肥功效