营养辅食-补钙黑芝麻酱馒头的热量和减肥功效

1、将酵母用温水化开，然后混入面粉和清水中，活成面团

2、醒发1-2小时。然后揉揉，用手指按一下

3、不会立即弹起，且特别的松软就对咯

4、用力揉面，使面均匀有弹性

5、这是纯黑芝麻酱哦

6、加入一小块面团中

7、裹入面中，继续揉面

8、继续揉面

9、揉成这样均匀的馒头状

10、开锅大火蒸20分钟即可

11、黑芝麻中含有多种矿物质及微量元素，可以为宝宝补充营养，另外芝麻具有润肠的作用，可以润肠通便。芝麻当中也含有较多的不饱和脂肪酸，对身体也是有好处的，黑芝麻馒头的口感很香，虽然不含有糖和盐，但是芝麻的香气非常的浓郁。