| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 爆米花热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡,相当于空中蹬腿运动70分钟消耗的热量180 | |||||
1、把过加热烘干，然后放白糖
2、待白糖部分溶解就放玉米，有一两个爆的时候就盖上盖子。
3、没声音，关火。烘干可以了
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、抗衰老、增强记忆等功效；
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