| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 槐花鸡蛋饼热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡,相当于瘦身操55分钟消耗的热量354 | |||||
1、槐花去蒂，冲洗，沥净水份
2、鸡蛋加盐打散，与葱花儿、槐花拌匀
3、热锅热油，倒入蛋液，晃匀
4、小火煎至八成凝固，小心卷起
5、蛋液完全凝固，粘合在一起后，切块摆盘即可
6、成品图
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有预防高血压、凉血止血、清肝泻火等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、美容护肤等功效；可与干贝、玉米、小米搭配；与味精、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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