黄秋葵炒鸡蛋的热量和减肥功效

1、准备好原材料；

2、烧锅开水， 放入适量的盐和油， 将黄秋葵焯水；

3、焯过水的黄秋葵切成小段；红辣椒也切成圈；鸡蛋加入适量的盐打散；

4、烧热锅， 加入适量的油， 将打散的鸡蛋放入；

5、. 待鸡蛋煎制定型后再用锅铲切成小片，盛入碗中；

6、再将锅烧热， 放入少量的油， 下入黄秋葵和红辣椒圈一起翻炒；

7、翻炒两下后加入适量的盐调味；

8、再加入炒好的鸡蛋；

9、翻炒均匀即可，盛入碗中。