| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香肠炒连藕热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于刷牙254分钟消耗的热量120 | |||||
1、把连藕打皮洗净，切片淡盐水，加点醋泡20分钟。
2、香肠切片备用。葱切段备用。
3、热锅加油，放香肠翻炒，然后放连藕翻炒，加盐，味精，后加葱花翻炒几下。
4、出锅装盘即可。
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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