香蕉草莓奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、清热、止烦渴等功效；可与苹果、川贝母、冰糖搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、美白等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与白砂糖、乌鳢、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、促进胃肠蠕动、健脾等功效；可与山楂、红糖、玉米搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；