| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 酸奶蜂蜜拌核桃仁热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡,相当于踢键子191分钟消耗的热量300 | |||||
1、玻璃杯，倒上酸奶，加入4-6颗核桃仁，撒上蜂蜜，拍照，拌匀，开吃，味道很赞，核桃仁的味道升了一级。
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、消炎、美容等功效；可与豆浆、阿胶、枣搭配；与黄豆、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、桑葚、橙子搭配；与莴笋、豆腐丝、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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