芝麻馅玉米面汤圆的热量和减肥功效

1、材料：糯米粉、玉米面

2、芝麻猪油馅

3、将芝麻猪油馅捏成一个个小球，待用。

4、将糯米粉和玉米面逐步加水和成玉米面糯米团。

5、随后，取玉米面糯米团搓成长条，下剂子。

6、接着，取一个剂子压扁一下，放上芝麻猪油馅。

7、包好揉成圆球。

8、全部包好。

9、然后，将包好的圆球下入沸水中煮开。

10、第一次倒入一些凉水。

11、煮开。

12、最后，再倒入一些凉水。

13、再次煮开。

14、煮至浮起，即成。

15、盛出、装入碗中，就可以吃吃了。