| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 芒果雪冰热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于泡澡46分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好原料。
2、芒果去皮。
3、切小块儿。
4、将芒果肉放入料理机。
5、加入适量冰块儿，2大勺柠檬糖水，
6、开机搅拌成冰沙就OK啦。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、止血、热肿等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
