| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 懒人补气血健康黑糖奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于乡村舞20分钟消耗的热量270 | |||||
1、把茶叶洗一下。
黑糖块，我用的红棉的。茶叶，英红九号。放进杯子。倒进纯牛奶。
不加水。加水会使奶味道变淡。
一起放进微波炉里叮热。
叮～
搅拌勺搅一搅，待黑糖融化。
喝一口暖在心里。
好满足。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容养颜、治便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与橙子、红枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
