| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 1231千卡 | 684千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 椰蓉球热量/卡路里1867千卡 | |||
 热量1867千卡,相当于念书1273分钟消耗的热量88 | |||||
1、准备好材料
2、将白砂糖放入蛋清中打至白砂糖溶化
3、然后加入奶粉和椰蓉搅拌均匀
4、捏成均匀的小丸子
5、放入170摄氏度的预热的烤箱中层烤20分钟，后面5分钟可以盖上锡纸以免过度上色
6、出炉
7、近看一张
8、冷却后即可享用
9、不错哦
10、好吃
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、烫伤、止血等功效；可与干辣椒、银鱼、肥牛搭配；与茶叶、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补益脾胃、驻颜美容等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、保护胃肠等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、防治近视、美容等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与空心菜、西兰花、醋相克，同食可能会引起不适；
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