| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 760克 | 草莓橙汁热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于吹雪机64分钟消耗的热量270 | |||||
1、草莓用面粉水浸泡，搓洗干净
2、直接放搅拌杯里，通电，旋转按压，瞬间成汁
3、用样橙子去皮切块入榨汁机榨汁
4、杯子里先倒入橙汁，再插一根筷子，顺筷子倒入草莓汁，比重不同，草莓汁会浮在橙汁上，形成漂亮的分层
5、我喜欢原汁原味，没有加糖或蜂蜜，喜欢甜些的可以加蜂蜜，这个随自己喜好
6、这样就很好喝哟
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、减肥、预防痔疮等功效；可与牛奶、榛子、酸奶搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗咳嗽、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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