鸡蛋闷子的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、清热解毒等功效；可与辣椒、玉米、西红柿搭配；与茶叶、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、降血脂等功效；可与茄子、鳕鱼、娃娃菜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；