老婆饼的热量和减肥功效

1、油皮：低粉200克，高粉50克，黄油50克，白糖30克，水约100克

2、油酥：低粉200克，黄油100克

3、馅料：冬瓜（去皮去籽）500克，白糖130克，糯米粉50克，椰蓉40克

4、馅料做法：冬瓜洗净后切成4段

5、用工具擦成细细的丝

6、将冬瓜丝倒入平底锅内，不要放油，开火翻炒至水分明显变少

7、倒入白糖炒至糖化

8、转小火，倒入糯米粉，椰蓉

9、翻拌均匀，汤汁收干即可，盛出冷却备用

10、油酥/皮及包制：黄油软化后，将油皮原料混合至容器中，慢慢加水和成光滑的面团

11、将面团加盖饧约15分钟

12、油酥中的软化黄油放入低粉中

13、混合均匀，能抓成团即可

14、油皮，油酥各分成15等份（根据个人想做的大小决定）

15、油皮擀成圆形，中间放上油酥

16、包好，收紧封口

17、封口朝下，压扁后，擀成牛舌状，卷起，再擀开，卷起后竖着放

18、用手压扁，再擀成圆片

19、放上适量冬瓜馅

20、包起，捏紧封口

21、封口朝下，摆入烤盘，稍整形

22、表面刷上蛋液，撒少许芝麻

23、烤箱180度预热，中层，约30分钟，若要颜色更漂亮，烤15分钟后取出再刷一次蛋液

24、成品