| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 咳嗽偏方-盐蒸橙子热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡,相当于滑旱冰21分钟消耗的热量420 | |||||
1、橙子洗干净后，切开一个小口
2、用筷子插几下，以便盐参入
3、在上面撒点盐。
4、小口盖上，用牙签固定住，水开后，盖上锅盖蒸15分钟
5、蒸好后，把汁挤出来（我是把皮剥掉，用汤勺压汁出来）
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、消食、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、杀菌、提鲜等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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