胡萝卜玉米排骨汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、延缓衰老、促进胃肠蠕动等功效；可与芥蓝、鸽肉、橙子搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、解毒生津等功效；可与豆浆、绿豆芽、卷心菜搭配；与杏、茄子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、润燥等功效；可与大蒜、南瓜、海带搭配；与菊花、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清理胃水、消炎等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；