洋葱的绽放之旅的热量和减肥功效

1、洋葱去掉干皮，洗净晾干水份，头部切掉一部分，让整个洋葱能够站稳

2、用小刀在洋葱上划十字，底部不要切断，保留1厘米的高度

3、再切一次十字，分成8瓣，底部依旧保留1厘米的高度

4、所有的洋葱依次切好，整个洋葱刷一层玉米油

5、给洋葱包上锡纸，尽量把洋葱包紧一点，放到烤盘里，同时预热烤箱180度5分钟

6、洋葱放入烤箱180度烤25分钟

7、取出打开锡纸，再给洋葱刷一次玉米油

8、再次放入烤箱，160度烤10分钟（根据洋葱的大小调整时间）

9、取出放凉一会装盘，借助双手把洋葱花瓣稍微整理一下，想吃的可以在步骤7刷油后撒上一点点孜然粉，我用来欣赏的就不加其他调味料了

10、一朵绽放的洋葱花就美美的出现了

11、成品图