| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 6千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 花式卡布奇诺咖啡热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于剧院工作40分钟消耗的热量180 | |||||
1、用85℃左右热水冲泡速溶咖啡。有咖啡机也可以萃取意式浓缩咖啡一份。
2、加热牛奶至65℃左右，用手摸不锈钢杯壁有点烫手就行。
3、将加热后全脂牛奶加入打奶泡杯，用打奶泡杯手动打奶泡。牛奶一定要用全脂的才能打出绵密的奶泡。
4、将上部的粗泡去除，得到如图绵密的奶泡。
5、缓缓加入装咖啡的杯子，得到满满的绵密平整的卡布奇诺咖啡。也可在最上层用勺子整理下。
6、轻轻盖上印花模。
7、均匀地撒上可可粉，直上直下地拿下印花模。得到完美的太阳花啦
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有防治近视、养颜、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与白砂糖、红糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、梨、雪梨搭配；与鲫鱼、豆腐干、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
