| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 火龙果芒果汁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于水中有氧健身操48分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材
2、火龙果去皮切块放入料理机
3、芒果去皮切块放入料理机
4、启动料理机10秒OK
5、颜色浓郁的火龙果芒果汁好啦
6、颜色好漂亮哦
7、好有食欲
8、太好喝了
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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