香菇鸡丝粥的热量和减肥功效

鸡腿肉/鸡胸脯肉适量、香菇适量、米适量、康宝浓汤鸡汤块一块

1、我是放在汤煲里面煮的，米?一块康宝鸡汤块当汤底?切好的干蘑菇?开水煮，煮到熟了再加鸡丝继续煮（其实肉是吃炸鸡剩下的，扒了皮，撕成丝），有葱和姜丝加进去也不错，这种算是非常懒人做法。

食材功效信息

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、抗癌、治疗高血压等功效；可与薏米、鳕鱼、茡荠搭配；与鹌鹑、野鸡、北极虾相克，同食可能会引起不适；

米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

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