蜂蜜的热量和减肥功效

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、净化血液、润燥滑肠等功效；可与马蹄、芹菜、红枣搭配；与黄豆、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、保健等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与牛奶、牛排、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、润发、养血护肤等功效；可与黑豆、核桃、山药搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与牛奶、雪梨、鸭梨搭配；与热水、腐竹、葱相克，同食可能会引起不适；