南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜切块，不必太小。很好烂。

2、我就切了十字，上锅整了十来分钟吧，用勺子看看熟了就可以关火了。

3、先把南瓜用勺子捣烂，很容易。
水分太多尽量去掉。

4、加糯米粉，搅拌到你觉得不像米糊糊那种程度就可以了。
少点是软饼，多点可以造型。

5、可以全程用勺子，因为我要做的不是那种成型的饼。
如果要做那种个人觉得多加糯米粉，然后加些蒸菜用的米面一起比较好。

6、差不多就可以下油锅，小火煎，两面焦黄即可。