| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 764克 | 意大利面热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡,相当于办公室工作794分钟消耗的热量90 | |||||
1、西红柿
2、放蒸锅煮烂，去皮，放容器里捣烂，用纱布挤出番茄肉泥来
3、就素酱紫啦，嘻嘻（可辛苦了，太费力气了
4、蘑菇啊切成丁，我喜欢吃蘑菇
5、洋葱啊，我的妈呀，辣的我眼泪都快出来了吖，说什么刀沾点水就不会，都是骗人的
6、傻瓜都知道，水开了放面就OK啦，来不及拍的那个酱我就这么填写，醋（据说拿白醋，我就拿了白米醋
7、成品啦，本人的初次尝试，不难吃，酸酸甜甜滴，老妈给的面子，吼吼
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、消炎、补钙等功效；可与排骨、牛肉、羊排搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、抗血栓、增强免疫力等功效；可与冬瓜、仔鸡、鲤鱼搭配；与鸽肉、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、防癌等功效；可与卷心菜、鸡蛋、黄鱼搭配；与虾、鳙鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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