鲜奶西米露的热量和减肥功效

1、先将牛奶用小火煮开，熄火！

2、加入白砂糖！甜度不要太浓，淡淡的清甜味就够了！

3、加盐的时候一点点边试边加，因为多了会影响味道！调好味把牛奶放一边晾凉！

4、取半锅清水，大火煮开！

5、煮至沸腾，熄火！

6、放入西米，盖上盖，浸泡10-15分钟！

7、泡过开水的西米明显膨胀，白点变小。再次用大火煮至白点完全消失！

8、趁西米还在煮的时候可以先整备冰水！

9、把煮好的西米滤去开水！

10、倒进冰水中，浸泡5分钟！

11、泡好的西米滤去冰水！

12、最后把西米倒进晾凉的牛奶中，加入冰块或者放在冰箱冻一下、浓浓奶香的西米露就做好了！