电饭锅蛋糕的热量/卡路里_电饭锅蛋糕的做法

1、忘记拍一个全家福了，将蛋黄跟蛋白分开，装蛋白的盘子要无水无油的，先来做一个蛋黄糊，蛋黄加20克糖加80毫升牛奶搅拌均匀，再筛入100克低粉Z形搅拌均匀，不要画圈哟，然后再加入20克油，搅拌均匀，就变成以上的蛋黄糊了
2、蛋白分3次加入60克的糖，打发成图2一样就可以了
3、电饭锅预热5分钟，将蛋白加分3次加到蛋黄糊里Z形搅拌均匀，不要画圈哟
4、搅拌好了，倒到电饭锅里，镇出气泡
5、按下煮饭键30分钟就跳到保温了，用抹布盖住出气口20分钟就可以开锅
6、倒扣出来，放凉就可以切来吃咯
7、正面

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与白砂糖、猕猴桃、红糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与羊排、银鱼、辣椒搭配；与味精、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；

电饭锅蛋糕的热量和减肥功效