果丹皮的热量和减肥功效

1、第一步准备山楂2.5公斤

2、冰糖一公斤

3、把山楂用盐水泡20分钟

4、泡好的山楂冲洗干净

5、把山楂冲洗干净后，抠核，这可是个大工程，真心累人，

6、然后把冰糖过水，备用【对了忘记说了，山楂要选越红越好

7、把山楂放到锅里

8、把过水的冰糖放到锅里【冰糖过水没有别的意思，就是起到洗掉冰糖表面浮尘的意思】

9、放水，水跟山楂一平就可以，不要放的太多

10、然后点火，烧开

11、开锅后，煮15分钟，期间人不要离开，要用勺子撇掉上面的白沫

12、煮的过程中，要是想喝山楂汁，可以盛出一碗，凉凉后在喝，特别清爽，开胃

13、十五分钟后就煮好了，可以关火

14、把汤汁盛出来

15、果肉是这样的

16、然后放搅拌机磨成泥，越细越好

17、手动可不是一般的累，手酸死了，建议还是用电动的吧

18、这也可以当果酱吃，美味

19、然后把绞好的果肉，放到膜具里面，等待??风干就好了，果汁也是一样等待风干

20、风干的好慢，一般要2—3天

21、自然风干，因为咱们自己做里面不会放添加剂，胶，之类的东西，所以干的慢，咱们自己给孩子做，最好就别放胶，本来就是为了给宝贝吃放心的食品，对吧

22、这个是山楂汁做出来的果胶

23、干了以后就可以包起来，放心的给宝宝吃了，吃不了当冰箱就可以了，老少皆宜了，全家都喜欢吃呢

24、成品

25、成品

26、成就感哦