营养宝宝煎饼的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、解热烦等功效；可与茼蒿、明虾、牡蛎 搭配；与甲鱼 、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、促进生长发育、防治痔疮等功效；可与魔芋、花生酱、猪血搭配；与牛肉、奶酪、豌豆相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、解热毒、清肺健肤等功效；可与鲤鱼、三文鱼、海带 搭配；与蜂蜜、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；